Фитнес-приложения и здоровье: данные научного обзора

Фитнес приложения уже много лет прочно укрепились в нашем образе жизни и в наших смартфонах. Любая пробежка в парке, тренировка в тренажерном зале, скоростной спуск на лыжах с горы обязательно отслеживаются фитнес-трекерами, установленными на телефоне. Но даже если регулярные занятия спортом – это не ваш образ жизни, то современные умные часы вам помогают ради любопытства отследить ваш вес тела в динамике или колебание пульса в течение дня.

Научный взгляд на эффективность приложений

Эрин. М. Сполдинг вместе со своими коллегами из США провела огромный литературный обзор в базах данных PubMed, CINAHL и EMBASE за период с 2007 по 2020 год, чтобы выяснить насколько сильно фитнес приложения для смартфонов могут помочь в снижении факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Тем самым она смогла выявить интересную закономерность – чем более высокий уровень вовлеченности был у пользователя приложения, тем лучше были результаты по физической активности по сравнению с другими пользователями.

Отмечалось прогрессивное снижение веса и изменение ИМТ. Однако, такая взаимосвязь отсутствовала при:

• контроле за питанием,
  
• самоконтроле при диабете,
  
• артериальном давлении и
  
• компонентами липидного профиля.
  

Spaulding EM, Marvel FA, Piasecki RJ, Martin SS, Allen JK User Engagement With Smartphone Apps and Cardiovascular Disease Risk Factor Outcomes: Systematic Review JMIR Cardio 2021;5(1):e18834

Наш подход в «Максипульс»

Наша команда Максипульс так же старается следовать этой простой и универсальной формуле. Мы разрабатываем такой аппаратно-программный комплекс, который сможет сформировать высокий уровень вовлеченности в тренировочный процесс не только тренерский коллектив, но и спортсменов, а также их родителей.

Мы считаем, что такое взаимодействие приведёт только к оптимизации тренировочного процесса и, соответственно, к последующему улучшению спортивных результатов.