Какую нагрузку выбрать для функционального тестирования, чтобы она была эффективна для спортсмена? Наиболее эффективными являются такие функциональные пробы, которые имеют достаточную физическую нагрузку и количественную характеристику выполнен...

Моделирование пробы с физической нагрузкой При моделирование функциональных проб с физическими нагрузками необходимо соблюдать как общие, так и частные требования, предъявляемые к этим пробам. Основные требования к функциональной пробе регламентир...

Здравствуйте, О.! Я сдержал свое слово. Как и обещал, засел за описание проекта именно в субботу. Погода способствует домашним занятиям. А возможность рассказать Вам о новой идее мотивирует. Надеюсь, что буду не скучен, и вызову у Вас живой интерес к т...

Что поможет тренеру грамотно построить рациональный двигательный режим спортсмена? В задачи врачебного контроля за здоровьем спортсмена входит обязательная оценка функционального состояния его организма. Результаты этой оценки и их корректная и...

Точной и достоверной информации о том, с чего началось развитие хоккея, не имеется. Однако, существует множество версий, с чего всё могло начаться. Традиционным местом рождения хоккея считается Монреаль (Канада) во второй половине 18 века. Точка отсчёта –...

Когда тренер может заподозрить, что у его спортсмена синдром перетренированности? Чаще всего синдром перетренированности отмечается у спортсменов в таких видах спорта, как плавание, триатлон, велосипедный спорт, гребля, биатлон и лыжные гонки, гд...

Overtraining syndrome (Синдром перетренированности) Сверхнагрузки, которые используют сегодня в тренировочном процессе, рассчитаны на эффект «суперкомпенсации» с достижением спортсменом более высоких результатов по сравнению с исходными данными. Пр...

Почему нужно развиваться в спорте и использовать все инновации? Наш мир очень быстро меняется. Каждый день появляются какие-то новые инновации, которые улучшают и во многом облегчают нашу жизнь. Эффективная тренерская работа - необходимое условие ...

Как пульсовые датчики определяют, что у организма имеется кислородный долг? Для того, чтобы проконтролировать в какой пульсовой зоне тренируется спортсмен и какую тренировочную нагрузку он получает, ему необходимо на тренировку надевать пульсовые датчи...

EPOC - что это? EPOC (Excess Post-Exercise Oxygen Consumption) – избыточное пост-тренировочное потребление кислорода. Или по-простому – кислородный долг. Кислородный долг – количество кислорода, необходимое для окисления накопившихся в о...

Определение максимального потребления кислорода – это важная часть тестирования физической работоспособности в спорте. Но почему это так важно и как расшифровывается эта аббревиатура? МПК – максимальное потребление кислорода (англ. VO2 max — ...

ПАНО и ПАО – что это за аббревиатуры такие? А вы знали, что существует не только порог анаэробного обмена, но и порог аэробного обмена? Анаэробный и аэробный пороги — важнейшие физиологические показатели, отражающие уровень тренированности организма...

ТН Аэробная и Анаэробная, давайте разберемся. В прошлом посте мы упомянули о том, что тренировочная нагрузка может отобразить влияние тренировки на аэробную и анаэробную форму. Так, как это происходит? Для начала давайте ещё раз вспомним...

Мы продолжаем разбираться в оперативном мониторинге тренировочной деятельности. Сегодня подробнее разберемся с таким показателем, как «Тренировочная нагрузка». Тренировочная нагрузка (ТН) — это величина внутренних физиологических затрат ...

Но, что такое мониторинг? Это оперативный контроль показателей индивидуальной тренировочной нагрузки (как внешней, так и внутренней) спортсмена во время тренировочного занятия.С какой целью мы это делаем? Чтобы видеть реальное функциональное состояние...

Что такое ортостатический тест? Ортостатический тест (или ортостатическая проба) – это простой способ контролировать состояние своего организма и его адаптацию к нагрузкам. Суть теста проста и заключается в измерении пульс лежа, а затем стоя - разни...

Мы создали библиотеку тестов для получения параметров спортивной подготовленности и тренированности. В нее вошли различные тесты, принятые во всем мире. Это как классические YO-YO тесты, используемые во многих видах спорта, так и специальные, например, те...

Наша система спортивного слежения Максипульс активно сотрудничает с хоккейными командами. Это благотворно влияет как на них, так и на нас. В ходе общения, мы узнали, что у них прямо во время игрового сезона используется функциональный мониторинг физич...

Гарвардский степ-тест В 1940-х годах армия Соединенных Штатов запросила разработку простого теста на выносливость, с помощью которого они могли бы оценить физическую форму солдат. Данное задание было поручено сотрудникам Гарвардской лаборатории устал...