Но, что такое мониторинг? Это оперативный контроль показателей индивидуальной тренировочной нагрузки (как внешней, так и внутренней) спортсмена во время тренировочного занятия.

С какой целью мы это делаем? Чтобы видеть реальное функциональное состояние спортсмена и его подготовленность, его текущую производительность и восстановление. Этот внутритренировочный контроль позволяет в режиме реального времени управлять тренировочной нагрузкой в соответствии с поставленными задачами.

Какие основные показатели мы можем отследить в реальном времени?

Тренировочную нагрузку

Частоту сердечных сокращений (ЧСС)

%ЧСС max

Производительность

Краткосрочное восстановление

Перед началом тренировки мы можем отследить готовность спортсмена к тренировочной нагрузке и его функциональное состояние по результатам ортостатической пробы.