Что такое мониторинг?

Это оперативный контроль показателей индивидуальной тренировочной нагрузки (как внешней, так и внутренней) спортсмена во время тренировочного занятия.

С какой целью мы это делаем?

Чтобы видеть реальное функциональное состояние спортсмена и его подготовленность, его текущую производительность и восстановление.

Этот внутритренировочный контроль позволяет в режиме реального времени управлять тренировочной нагрузкой в соответствии с поставленными задачами.

Какие основные показатели мы отслеживаем в реальном времени?

1. Тренировочную нагрузку
   
2. Частоту сердечных сокращений (ЧСС)
   
3. %ЧСС max
   
4. Производительность
   
5. Краткосрочное восстановление
   

Оценка готовности перед тренировкой

Перед началом тренировки мы можем отследить готовность спортсмена к тренировочной нагрузке и его функциональное состояние по результатам ортостатической пробы.