Чаще всего синдром перетренированности отмечается у спортсменов в таких видах спорта, как плавание, триатлон, велосипедный спорт, гребля, биатлон и лыжные гонки, где тренировочный процесс занимает по 4–6 часов каждый день. Проявления синдрома перетренированности тесно связаны со спецификой вида спорта и преимущественной направленностью тренировочного процесса. Перетренированность проявляется прежде всего в отношении тех функциональных систем, которые в течение длительного времени были наиболее задействованы в конкретном виде спорта.

На сегодняшний день существует более 45 потенциальных биомаркеров синдрома перетренированности согласно клиническому исследованию EROS. Например, такие маркеры, как гормоны, тесты на работоспособность, психологические тесты, биохимические и иммунные маркеры. Потому что синдром перетренированности может проявляться не только в изменениях опорно-двигательного аппарата и кардиореспираторной системы, несущих избыточную нагрузку в тренировочном процессе, но и ряде других систем и органов (нервной, эндокринной, иммунной, пищеварительной, мочеполовой и др.). Нерациональная тренировка неизбежно затрагивает кору головного мозга, нарушает баланс, установленный между возбуждением и тормозными процессами.

Из-за большого объема вовлеченных структур в механизм развития синдрома перетренированности, а также от таких влияющих деталей, как специфика вида спорта у спортсмена или пол спортсмена, трудно сразу заподозрить у него развитие перетренированности. Ведь симптомы не специфичны и могут относиться к любому другому заболеванию. Однако, для тренера может прозвучать тревожным звоночком, если спортсмена начал жаловаться:

·      непроходящую после отдыха усталость,

·      быструю утомляемость,

·      нежелание тренироваться,

·      необъяснимое недомогание,

·      снижение работоспособности,

·      раздражительность,

·      нарушение сна,

·      депрессия,

·      неприятные ощущения в области сердца,

·      диспепсия,

·      головные и мышечные боли.

Потому что это самые частые жалобы при синдроме перетренированности. И если они идут параллельно со снижением специальной работоспособности и спортивных результатов, то в этом случае, мы можем уверенно говорить о развитии у спортсмена синдрома перетренированности.