Что поможет тренеру грамотно построить рациональный двигательный режим спортсмена?

В задачи врачебного контроля за здоровьем спортсмена входит обязательная оценка функционального состояния его организма. Результаты этой оценки и их корректная интерпретация позволят тренеру:

• выстроить рациональный двигательный режим
  
• адекватно судить об эффективности тренировочного процесса
  
• своевременно вносить в него необходимые изменения.
  

Что такое функциональное состояние?

Функциональное состояние – это характеристика возможности человека выполнять конкретный вид деятельности; это интегральная характеристика напряжения адаптационных механизмов организма.

Грубо говоря, оценка функционального состояния спортсмена – это оценка готовности организма использовать функциональные резервы при повышенных требованиях физической нагрузки

Методы оценки функционального состояния

Есть различные методы оценки функциональных состояний человека:

• физиологические,
  
• психофизиологические,
  
• психологические,
  
• поведенческие.
  

В спортивной медицине функциональное тестирование основано на сопоставлении физиологических показателей организма в условиях:

• мышечного покоя,
  
• дозированных и предельных физических нагрузок,
  
• восстановительного периода.
  

Именно характер реакции на физическую нагрузку порой служит единственным и наиболее ранним проявлением нарушений функционального состояния и заболеваний.

При этом способность организма быстро и эффективно адаптироваться к повышенным требованиям, оценка толерантности к физическим нагрузкам будут являться критериями для обоснованных рекомендаций по двигательному режиму. Функциональное тестирование осуществляется с помощью функциональных проб.

Функциональные пробы: что это и зачем нужны?

Функциональные пробы – это нагрузки, задаваемые обследуемому для определения функционального состояния и резервных возможностей какого-либо органа, системы или организма в целом.

Предназначение функциональных проб:

• дать надежную и объективную информацию о функциональном состоянии организма человека, о работе различных его систем;
  
• определить переносимость физической нагрузки при занятиях спортом, физической культурой и ЛФК;
  
• выявить особенности адаптации различных систем к физическим нагрузкам;
  
• определить резервные возможности организма;
  
• оценить эффективность программ тренировок и реабилитации;
  
• выявить предпатологические состояния.